টমেটো শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, বরং ত্বকের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। এটি ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, লাইকোপিন এবং ভিটামিন এ-তে সমৃদ্ধ, যা ত্বককে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে সাহায্য করে।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি:
টমেটোর ভিটামিন সি ত্বকের কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়। কোলাজেন হলো সেই প্রোটিন যা ত্বককে মসৃণ ও লালচে রাখে। নিয়মিত টমেটো খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে এবং এটি প্রাকৃতিক গ্লো এনে দেয়।
ব্ল্যাকহেড ও তেল নিয়ন্ত্রণ:
টমেটো ত্বকের অতিরিক্ত তেল শোষণ করতে সাহায্য করে। এতে থাকা অর্গানিক অ্যাসিড ত্বকের পোরস পরিষ্কার রাখে, ব্ল্যাকহেড এবং হোয়াইটহেড কমায়। চুলকানি ও র্যাশ প্রতিরোধেও এটি কার্যকর।
ত্বক ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক:
টমেটোতে থাকা লাইকোপিন সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। এটি সূর্য থেকে সৃষ্ট ক্ষতি কমায় এবং ত্বক ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
বৃদ্ধি রোধ ও বয়সের ছাপ কমায়:
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ টমেটো ফ্রি র্যাডিকালকে নষ্ট করে, যা ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে। ফলে ফাইন লাইন ও রিঙ্কল কমে, ত্বক থাকে তরুণ ও কোমল।
প্রাকৃতিক মুখের মাস্ক:
টমেটো পিষে সরাসরি মুখে লাগানো যায়। এটি ত্বকের রঙ সমান করতে, দাগ ও দাগছোপ কমাতে এবং মুখের রোদ-দূষণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। সপ্তাহে ২–৩ বার টমেটোর পেস্ট ব্যবহার করলে ফল দ্রুত দেখা যায়।
-বিথী রানী মণ্ডল
