মধু মুখে দিলে কতটা উপকারী—এই প্রশ্নটি এখন অনেকেরই আগ্রহের জায়গা। প্রাচীনকাল থেকেই মধু প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশেষ করে খালি পেটে বা সরাসরি মুখে মধু দিলে এর উপকারিতা আরও ভালোভাবে পাওয়া যায় বলে ধারণা করা হয়।
মধুর সবচেয়ে বড় গুণ হলো এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য। মুখে মধু দিলে এটি মুখগহ্বরে থাকা ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে। নিয়মিত মধু খেলে মুখের দুর্গন্ধ কমতে সাহায্য করে এবং দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য ভালো থাকে। অনেক ক্ষেত্রে হালকা মাড়ির সংক্রমণ বা মুখের ঘা সারাতেও মধু উপকারী ভূমিকা রাখে।
খালি পেটে মুখে মধু দিলে হজম প্রক্রিয়ায় ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। মধু পাকস্থলীর জন্য হালকা ও সহজপাচ্য খাবার। এটি হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং গ্যাস বা অম্বলের সমস্যা কিছুটা কমাতে পারে। যারা সকালে দুর্বলতা বা ক্লান্তি অনুভব করেন, তাদের জন্য মধু দ্রুত শক্তি জোগাতে সহায়ক, কারণ এতে প্রাকৃতিক গ্লুকোজ ও ফ্রুক্টোজ থাকে।
মধু গলার জন্যও উপকারী। ঠান্ডা, কাশি বা গলা ব্যথার সময় মুখে মধু দিলে গলায় প্রলেপের মতো কাজ করে এবং আরাম দেয়। এ কারণে অনেকেই কুসুম গরম পানি বা লেবুর সঙ্গে মধু মিশিয়ে খান। সরাসরি মুখে মধু রাখলেও ধীরে ধীরে গলায় নেমে একই উপকার পাওয়া যায়।
এ ছাড়া মধু শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের ভেতরের ক্ষতিকর ফ্রি র্যাডিকেলের বিরুদ্ধে কাজ করে, যা দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ থাকতে সহায়তা করে। তবে অতিরিক্ত মধু খাওয়া ঠিক নয়। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে বিশেষ সতর্কতা প্রয়োজন।
-বিথী রানী মণ্ডল
