শীতে রাতে মাথায় তেল দিয়ে ঘুমানো নিয়ে অনেকের মধ্যেই দ্বিধা থাকে। আসলে এতে উপকারও হতে পারে, আবার কিছু সমস্যাও দেখা দিতে পারে—সবটাই নির্ভর করে তেল, শরীরের ধরন আর আবহাওয়ার ওপর।
শীতকালে ত্বক ও চুল সাধারণত শুষ্ক হয়ে যায়। এ সময় রাতে মাথায় তেল দিলে স্কাল্পে আর্দ্রতা বজায় থাকে, চুল রুক্ষ হয় না এবং খুশকির প্রবণতাও কিছুটা কমতে পারে। হালকা গরম করে নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল ব্যবহার করলে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়, মাথা আরাম পায়, ঘুমও অনেকের ভালো হয়।
তবে সমস্যা শুরু হয় যখন ঠান্ডা আবহাওয়ায় বেশি তেল দিয়ে ভেজা বা আধাভেজা চুল নিয়ে ঘুমানো হয়। এতে মাথা ঠান্ডা লেগে সর্দি, কাশি বা মাথাব্যথা হতে পারে—বিশেষ করে যাদের ঠান্ডা লাগার প্রবণতা বেশি। অনেক সময় ভারী তেল সারারাত মাথায় থাকলে স্কাল্পে ময়লা জমে পোর বন্ধ হয়ে যেতে পারে, ফলে চুলকানি বা ব্রণজাতীয় সমস্যা দেখা দেয়। আবার সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষেত্রে তেল বালিশে লেগে মুখে পৌঁছে ব্রণও বাড়াতে পারে।
সব মিলিয়ে বলা যায়, শীতে রাতে মাথায় তেল দেওয়া একেবারে খারাপ নয়, কিন্তু সাবধানে করা জরুরি। খুব বেশি তেল না দিয়ে, হালকা ম্যাসাজ করে, চুল ভালোভাবে শুকিয়ে তারপর ঘুমালে ঝুঁকি কমে। আর যাদের ঠান্ডা লাগা, সাইনাস বা স্কাল্পের সমস্যা আছে, তাদের জন্য রাতে তেল না দিয়ে দিনে ব্যবহার করাই বেশি নিরাপদ।
বিথী রানী মণ্ডল/
