নিমপাতা প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদে অন্যতম শক্তিশালী ঔষধি গাছ হিসেবে পরিচিত। এর পাতা বা রস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, ত্বক ও রক্ত পরিষ্কার রাখতে এবং হজমশক্তি উন্নত করতে বিশেষভাবে কার্যকর। বিশেষ করে খালি পেটে প্রতিদিন সকালে নিমপাতার রস খেলে নানা স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়।
নিমপাতার রস শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এতে থাকা অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান শরীরের ভেতরের জীবাণু ও সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত খেলে সর্দি, কাশি বা অন্যান্য সাধারণ সংক্রমণ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
নিমপাতার রস রক্তকে পরিষ্কার রাখতে বিশেষ উপকারী। এটি রক্তে জমে থাকা টক্সিন দূর করে, যা শরীরকে হালকা ও সতেজ রাখে। রক্ত পরিষ্কার থাকলে ত্বকও উজ্জ্বল হয়, ব্রণ বা ফুসকুড়ি কমে এবং ত্বক মসৃণ ও প্রাণবন্ত দেখায়।
নিমপাতার রস হজম শক্তি উন্নত করে। খালি পেটে খাওয়া হলে পেটের ব্যাকটেরিয়া নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হজম প্রক্রিয়া সহজ হয়। গ্যাস, অম্বল, কাবজ বা অপ্রয়োজনীয় চর্বি জমার সমস্যা কমে। এছাড়া এটি যকৃৎকে সক্রিয় রাখে, যা হজম ও শরীরের মেটাবলিজমকে ভালো রাখে।
নিমপাতার রস রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ও চর্বি কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত খেলে রক্তে সুগার এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে, যা হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়। এছাড়া এটি শরীরের অতিরিক্ত প্রদাহ কমাতে সহায়ক।
নিমপাতার রস ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যও রক্ষা করে। ত্বকে সংক্রমণ ও ব্রণের ঝুঁকি কমায়, চুলে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা নিয়ে আসে এবং মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখে।
নিমপাতার রস খাওয়ার পরিমাণ সাধারণত সকালে এক বা দুই চামচ হয়। যাদের সংবেদনশীল পেট বা যকৃতের সমস্যা আছে, তারা প্রথমে অল্প পরিমাণে শুরু করতে পারেন। খালি পেটে খাওয়া হলে শরীর সর্বাধিক উপকার পায়।
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে নিমপাতার রস খাওয়া শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, রক্ত পরিষ্কার রাখে, হজম শক্তি উন্নত করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং ত্বক ও চুলকে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখে। এটি একটি সহজ, প্রাকৃতিক ও কার্যকর স্বাস্থ্য উপায়।
-বিথী রানী মণ্ডল
