ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার দিন দিন জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। রাসায়নিক প্রসাধনীর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়িয়ে অনেকেই এখন ভরসা রাখছেন ফল ও সবজির ওপর। তেমনই এক উপকারী উপাদান হলো বিটরুট বা বিট। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবজি শুধু শরীরের ভেতর থেকেই নয়, ত্বকের যত্নেও দারুণ কার্যকর।
বিটরুটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, আয়রন ও ফোলেট। এসব উপাদান ত্বকের কোষের ক্ষয় রোধ করে এবং নতুন কোষ তৈরিতে সাহায্য করে। নিয়মিত বিটরুট ব্যবহার করলে ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত হয়ে ওঠে। বিশেষ করে নিস্তেজ ও ক্লান্ত ত্বকের জন্য বিটরুট খুবই উপকারী।
ব্রণ ও ব্রণের দাগ দূর করতেও বিটরুট কার্যকর ভূমিকা রাখে। বিটরুটে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান ত্বকের প্রদাহ কমায় এবং ব্রণের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। নিয়মিত বিটরুট খাওয়া বা এর রস পান করলে শরীর ভেতর থেকে পরিষ্কার হয়, যার প্রভাব পড়ে ত্বকে। ফলে ব্রণ কমে এবং ত্বক পরিষ্কার থাকে।
শুষ্ক ত্বকের যত্নেও বিটরুট উপকারী। বিটরুট ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। বিটরুটের রসের সঙ্গে অল্প অলিভ অয়েল বা নারকেল তেল মিশিয়ে ত্বকে লাগালে শুষ্কতা কমে এবং ত্বক মসৃণ হয়। শীতকালে যাদের ত্বক খুব রুক্ষ হয়ে যায়, তাদের জন্য এই প্রাকৃতিক উপায় বেশ উপযোগী।
ঠোঁটের যত্নেও বিটরুট দারুণ কাজ করে। বিটরুটের রস প্রাকৃতিক লিপ টিন্ট হিসেবে ব্যবহার করা যায়। নিয়মিত ঠোঁটে বিটরুটের রস লাগালে ঠোঁটের কালচে ভাব কমে এবং স্বাভাবিক গোলাপি রঙ ফিরে আসে।
১।ফেস প্যাক হিসেবে ব্যবহার
ত্বকে সরাসরি বিটরুটের রস লাগিয়ে ফেস প্যাক বানানো যায়।
পদ্ধতি:১।এক ছোট বিটরুট রস করে নিন। ২।চাইলে সামান্য মধু বা দই মিশিয়ে নিন। ৩।মুখ ও ঘাড়ে লাগিয়ে ১৫–২০ মিনিট রাখুন। ৪।পরিশেষে গরম বা হালকা ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
উপকারিতা:ত্বক নরম ও উজ্জ্বল হয়,কালচে দাগ ও ব্রণ কমাতে সাহায্য করে,শুষ্ক ত্বক হালকা আর্দ্রতা পায়
২। ঠোঁটের যত্নে ব্যবহার
বিটরুটের রস প্রাকৃতিক লিপ টিন্ট হিসেবে ব্যবহার করা যায়,নিয়মিত ঠোঁটে লাগালে ঠোঁটের কালচে ভাব কমে এবং স্বাভাবিক গোলাপি রঙ ফিরে আসে।
৩। মাস্ক বা স্ক্রাবে মিশিয়ে ব্যবহার
ছোট ছোট কুচি বিটরুট নিন,সামান্য চিনি বা oatmeal মিশিয়ে স্ক্রাব বানান,সপ্তাহে ১–২ বার স্ক্রাব করলে মৃত ত্বক দূর হয় এবং ত্বক সতেজ থাকে।
টিপস
১।বিটরুট রঙিন হওয়ায় কাপড় বা হাত গায়ে লাগলে রঙ যেতে পারে, তাই ব্যবহার করার সময় ২।সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষেত্রে আগে ছোট অংশে পরীক্ষা করে নিন।
বিথী রানী মণ্ডল/
