লাইফস্টাইল ডেস্কঃ ইদানীং অনেক বেশি গরম পড়েছে। আবার বৃষ্টিও হচ্ছে। তাই এ সময় বিভিন্ন রোগ থেকে বাঁচতে বেশি পরিমাণে পানি, পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।
খুব গরমে বাইরে যাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে এবং ভাজাপোড়া অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার একটু কম খেতে হবে। যে খাবারই খান সেটা যেন স্বাস্থ্যকর হয়, পানির পরিমাণ বেশি থাকে, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।
অনেক বেশি গরম পড়ার কারণে শরীর থেকে যে ঘাম বের হয়, তা সুন্দর করে মুছতে হবে। নয়তো এখান থেকে ঠাণ্ডা লেগে বাচ্চা ও বয়স্কদের নিউমোনিয়া হতে পারে।
এই তীব্র গরমে সবাই নিজের খেয়াল রাখবেন, বিশুদ্ধ পানি পান করবেন এবং যাতে ঠাণ্ডা লেগে না যায় সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে।
