বসে বসে কাজ করছেন বা নিজের মতো সময় কাটাচ্ছেন—হঠাৎই দেখলেন নাক দিয়ে রক্ত পড়ছে। এমন পরিস্থিতিতে ঘাবড়ে যাওয়াই স্বাভাবিক। শীতকালে কম পানি পান করা, ঠিকমতো স্নান না করা, শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে যাওয়া, পুরোনো আঘাত কিংবা হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার মতো নানা কারণেই নাক দিয়ে রক্তপাত হতে পারে। তবে মনে রাখতে হবে, নাক দিয়ে রক্ত পড়া মানেই সব সময় ভয়ংকর কিছু নয়।
কিছু সহজ উপায় মেনে চললেই অনেক ক্ষেত্রে রক্তপাত থামানো সম্ভব। চলুন, জেনে নিই।
শান্ত থাকুন এবং সোজা হয়ে বসুন
নাক দিয়ে রক্ত পড়তে দেখলে অনেকেই আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। এতে রক্তচাপ আরো বেড়ে যেতে পারে এবং রক্তপাত বাড়তে পারে।
তাই প্রথমেই নিজেকে শান্ত রাখুন। কখনও শুয়ে পড়বেন না। সোজা হয়ে বসুন এবং মাথা সামান্য পিছনের দিকে কাত করে রাখুন। এতে রক্তপাত কমতে সাহায্য করে।
রক্তচাপ পরীক্ষা করুন
হাতের কাছে রক্তচাপ মাপার যন্ত্র থাকলে সঙ্গে সঙ্গে একবার প্রেশার মেপে নিন। রক্তচাপ খুব বেশি থাকলে সেটাই রক্তপাতের কারণ হতে পারে। সে ক্ষেত্রে মাথা একটু সামনের দিকে ঝুঁকিয়ে বসুন। রক্ত গিলে না ফেলে বাইরে থুতু করে ফেলুন। এতে অন্য জটিলতার ঝুঁকি কমে।
দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াও জরুরি।
নাক চেপে ধরুন
বুড়ো আঙুল ও তর্জনী দিয়ে নাকের হাড়ের ঠিক নিচের নরম অংশটি শক্ত করে চেপে ধরুন। এই সময় মুখ দিয়ে শ্বাস নিন। একটানা ৭–১০ মিনিট এভাবে ধরে রাখুন। তাড়াহুড়ো করে চাপ ছেড়ে রক্তপাত বন্ধ হয়েছে কি না দেখতে যাবেন না—এতে আবার রক্ত পড়তে শুরু করতে পারে।
কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করুন
নাক দিয়ে রক্ত পড়লে ঠাণ্ডা পানি হাতে নিয়ে নাক দিয়ে টানতে পারেন। পাশাপাশি নাক বা গালের ওপর বরফের প্যাক বা ঠান্ডা কাপড় রাখলে রক্তনালী সংকুচিত হয়, ফলে রক্তপাত কমতে সাহায্য করে।
রক্তপাত বন্ধ হলেও সতর্ক থাকুন
রক্ত পড়া বন্ধ হওয়ার পর কয়েক ঘণ্টা নাক ঝাড়া, জোরে হাঁচি দেওয়া বা নাকে হাত দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। এতে রক্তনালী আবার খুলে গিয়ে রক্তপাত শুরু হতে পারে।
কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন
রক্তপাত ২০ মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে চললে,
বারবার নাক দিয়ে রক্ত পড়লে,
মুখে আঘাত লাগার পর রক্তপাত শুরু হলে,
রক্তপাতের সঙ্গে মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, শ্বাসকষ্ট বা গলগল করে রক্ত পড়ার মতো উপসর্গ দেখা দিলে।
এই সব ক্ষেত্রেই দেরি না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
অবি/
